Ovos mexidos com batata cozida calorias e nutricao
Ovos mexidos com batata cozida contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 26g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com batata cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Manteiga/Óleo (preparo) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Batata cozida · Manteiga/Óleo (preparo)
Como Ovos mexidos com batata cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -317 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +65 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +358 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -26 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com batata cozida e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com batata cozida e calorico com 160 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com batata cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 21g de proteina, Ovos mexidos com batata cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com batata cozida?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com batata cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 23%, proteina 19%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Batata cozida, Manteiga/Óleo (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com batata cozida?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com batata cozida?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
