Ovos mexidos com batata palha e azeitonas calorias e nutricao
Ovos mexidos com batata palha e azeitonas contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 28g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com batata palha e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Batata palha | 50 g | 270 | 18 | 25 | 2 |
| Azeitonas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Batata palha · Azeitonas verdes
Como Ovos mexidos com batata palha e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -383 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -1 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +292 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -92 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com batata palha e azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com batata palha e azeitonas e calorico com 258 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com batata palha e azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 16g de proteina, Ovos mexidos com batata palha e azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com batata palha e azeitonas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com batata palha e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 22%, proteina 12%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Ovos mexidos, Azeitonas verdes
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com batata palha e azeitonas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com batata palha e azeitonas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
