Ovos mexidos com batatas e cebola calorias e nutricao
Ovos mexidos com batatas e cebola contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 24g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com batatas e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Batata cozida e frita | 100 g | 134 | 5 | 20 | 2 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Batata cozida e frita · Cebola · Óleo vegetal
Como Ovos mexidos com batatas e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -319 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +63 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +356 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com batatas e cebola e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com batatas e cebola e calorico com 155 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com batatas e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 22g de proteina, Ovos mexidos com batatas e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com batatas e cebola?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com batatas e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 22%, proteina 19%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Batata cozida e frita, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com batatas e cebola?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com batatas e cebola?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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