Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados calorias e nutricao
Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados contem 271 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 14g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Berinjela grelhada | 100 g | 35 | 1 | 8 | 1 |
| Abacate grelhado | 45 g | 75 | 7 | 4 | 1 |
| Páprica | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Berinjela grelhada · Abacate grelhado · Páprica
Como Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +243 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +536 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +254 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +259 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados e calorico com 110 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados e bom para emagrecer?
Sim. Com 271 calorias e 15g de proteina, Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 21%, proteina 15%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Abacate grelhado, Berinjela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com berinjela e abacate grelhados?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
