Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate calorias e nutricao
Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 12g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 204 | 15 | 1.5 | 15.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Beterraba cozida · Tomate picado · Cebolinha · Azeite de oliva (tempero)
Como Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -192 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +190 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +483 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate e calorico com 117 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 18g de proteina, Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 15%, proteina 21%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Azeite de oliva (tempero), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com beterraba e salada de tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
