Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café calorias e nutricao
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Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 22g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Carne moída refogada | 50 g | 121 | 7 | 0 | 13 |
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Carne moída refogada · Pão de forma integral · Café preto (sem açúcar) · Óleo vegetal (preparo)
Como Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -343 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +39 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +332 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café e calorico com 133 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 31g de proteina, Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 19%, proteina 28%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Carne moída refogada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com carne moída, pão integral e café?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
