Ovos mexidos com cebola e batata calorias e nutricao
Ovos mexidos com cebola e batata contem 288 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 31g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com cebola e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cebola refogada | 80 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Cebola refogada · Batata cozida · Salsinha · Tomate
Como Ovos mexidos com cebola e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +226 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +519 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +237 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +242 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com cebola e batata e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Ovos mexidos com cebola e batata e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com cebola e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 288 calorias e 16g de proteina, Ovos mexidos com cebola e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com cebola e batata?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com cebola e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Batata cozida, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com cebola e batata?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com cebola e batata?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
