Ovos mexidos com cebola e lichia calorias e nutricao
Ovos mexidos com cebola e lichia contem 254 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 15g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com cebola e lichia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Lichia | 60 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Cebola picada · Salsinha · Lichia
Como Ovos mexidos com cebola e lichia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +260 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +553 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +271 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +276 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com cebola e lichia e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com cebola e lichia e calorico com 118 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com cebola e lichia e bom para emagrecer?
Com 254 calorias por porcao, Ovos mexidos com cebola e lichia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com cebola e lichia?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com cebola e lichia?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 24%, proteina 23%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Lichia, Cebola picada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com cebola e lichia?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com cebola e lichia?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
