Ovos mexidos com cenoura e tomate calorias e nutricao
Ovos mexidos com cenoura e tomate contem 182 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 7g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com cenoura e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Cenoura ralada · Tomate picado
Como Ovos mexidos com cenoura e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -50 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +332 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +625 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +241 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com cenoura e tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com cenoura e tomate e calorico com 91 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com cenoura e tomate e bom para emagrecer?
Com 182 calorias por porcao, Ovos mexidos com cenoura e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com cenoura e tomate?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com cenoura e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 16%, proteina 29%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Cenoura ralada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com cenoura e tomate?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com cenoura e tomate?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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