Ovos mexidos com chia e cebolinha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com chia e cebolinha contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 8g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com chia e cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 100 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sementes de chia | 12 g | 60 | 4 | 5 | 2 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Queijo mussarela · Azeite de oliva · Sementes de chia · Cebolinha
Como Ovos mexidos com chia e cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -281 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +101 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +394 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +193 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com chia e cebolinha e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com chia e cebolinha e calorico com 240 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com chia e cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 23g de proteina, Ovos mexidos com chia e cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com chia e cebolinha?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com chia e cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 7%, proteina 21%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Queijo mussarela, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com chia e cebolinha?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com chia e cebolinha?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
