Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada calorias e nutricao
Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada contem 629 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 37g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Cogumelos salteados | 60 g | 75 | 5 | 3 | 4.5 |
| Torrada de pão artesanal | 50 g | 155 | 3 | 27 | 5 |
| Mix de sementes (girassol e abóbora) | 15 g | 87 | 7 | 2 | 4 |
| Creme de queijo ou coalhada | 40 g | 98 | 8 | 2.5 | 4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Cogumelos salteados · Torrada de pão artesanal · Mix de sementes (girassol e abóbora) · Creme de queijo ou coalhada · Tomate cereja
Como Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -497 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -115 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +178 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -206 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada e calorico com 206 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada e bom para emagrecer?
Com 629 calorias por porcao, Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 24%, proteina 20%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada de pão artesanal, Creme de queijo ou coalhada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com cogumelos, sementes e torrada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
