Ovos mexidos com cuscuz e queijo calorias e nutricao
Ovos mexidos com cuscuz e queijo contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 42g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com cuscuz e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Queijo mussarela · Ovos mexidos
Como Ovos mexidos com cuscuz e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -313 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +69 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +362 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -22 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com cuscuz e queijo e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Ovos mexidos com cuscuz e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com cuscuz e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 24g de proteina, Ovos mexidos com cuscuz e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com cuscuz e queijo?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com cuscuz e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovos mexidos, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com cuscuz e queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com cuscuz e queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
