Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos calorias e nutricao
Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 28g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 125 | 1.5 | 23 | 5 |
| Ovos mexidos | 120 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Morangos frescos | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Manteiga ou óleo (preparo) | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Ovos mexidos · Morangos frescos · Café preto (sem açúcar) · Manteiga ou óleo (preparo)
Como Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -290 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +92 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +385 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos e calorico com 115 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 20g de proteina, Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 27%, proteina 18%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral torrado, Manteiga ou óleo (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com ervas na torrada e morangos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
