Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 19g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Espinafre | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 10 | 3.2 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6.6 | 1 | 3.6 |
| Café com leite | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Espinafre · Pão de forma integral · Requeijão cremoso · Café com leite
Como Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -279 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +103 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +396 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +195 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite e calorico com 101 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 28g de proteina, Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 18%, proteina 27%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Requeijão cremoso, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com espinafre, torrada com requeijão e café com leite?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
