Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz calorias e nutricao
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Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 13g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Espinafre cozido | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Biscoito de arroz | 10 g | 39 | 0.3 | 8.2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Tomate cereja · Espinafre cozido · Biscoito de arroz · Azeite de oliva (preparo)
Como Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -137 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +245 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +538 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +337 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz e calorico com 131 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 19%, proteina 22%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Azeite de oliva (preparo), Biscoito de arroz
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com espinafre, tomate cereja e biscoito de arroz?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
