Ovos mexidos com farofa e café calorias e nutricao
Ovos mexidos com farofa e café contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 68g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com farofa e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Farofa de milho | 100 g | 380 | 10 | 65 | 5 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Farofa de milho · Café preto
Como Ovos mexidos com farofa e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -432 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -50 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +243 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com farofa e café e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Ovos mexidos com farofa e café e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com farofa e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 21g de proteina, Ovos mexidos com farofa e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com farofa e café?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com farofa e café?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Ovos mexidos, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com farofa e café?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com farofa e café?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
