Ovos mexidos com fiambre calorias e nutricao
Ovos mexidos com fiambre contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 2g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com fiambre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.5 | 1.5 | 19.5 |
| Fiambre de porco | 40 g | 44 | 1.2 | 0.8 | 7.5 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Fiambre de porco · Azeite
Como Ovos mexidos com fiambre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -217 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +165 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +458 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +74 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com fiambre e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com fiambre e calorico com 174 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com fiambre e bom para emagrecer?
Sim. Com 349 calorias e 27g de proteina, Ovos mexidos com fiambre mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com fiambre?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com fiambre?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 3%, proteina 31%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Azeite, Fiambre de porco
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com fiambre?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com fiambre?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
