Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos calorias e nutricao
Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos contem 777 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 33g de carboidratos e 108g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Clara de ovo | 132 g | 68 | 0.2 | 1 | 14.4 |
| Gema de ovo | 36 g | 114 | 9.4 | 1.2 | 5.8 |
| Peito de frango desfiado | 250 g | 412 | 8 | 0 | 85 |
| Pitaia | 200 g | 100 | 0.8 | 22 | 2.4 |
| Morangos | 120 g | 38 | 0.4 | 9.2 | 0.8 |
| Azeite de oliva (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Clara de ovo · Gema de ovo · Peito de frango desfiado · Pitaia · Morangos · Azeite de oliva (preparo)
Como Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -645 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -263 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +30 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -354 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos e calorico com 105 kcal/100 g. Com 108g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos e bom para emagrecer?
Com 777 calorias por porcao, Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos?
Uma porcao contem 108g de proteina, o que representa cerca de 108% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 17%, proteina 55%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Gema de ovo, Pitaia
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com frango, pitaia e morangos?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 108% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
