Ovos mexidos com frango e sementes de chia calorias e nutricao
Ovos mexidos com frango e sementes de chia contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 8g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com frango e sementes de chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Frango cozido desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 19 |
| Sementes de chia | 15 g | 75 | 5 | 6 | 2 |
| Molho branco (maionese ou similar) | 10 ml | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Frango cozido desfiado · Sementes de chia · Molho branco (maionese ou similar)
Como Ovos mexidos com frango e sementes de chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +89 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +382 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +100 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com frango e sementes de chia e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com frango e sementes de chia e calorico com 207 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com frango e sementes de chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 33g de proteina, Ovos mexidos com frango e sementes de chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com frango e sementes de chia?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com frango e sementes de chia?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 8%, proteina 28%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Frango cozido desfiado, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com frango e sementes de chia?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com frango e sementes de chia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
