Ovos mexidos com frutas calorias e nutricao
Ovos mexidos com frutas contem 217 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 17g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Melão | 80 g | 27 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Abacaxi | 70 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Melão · Abacaxi
Como Ovos mexidos com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -85 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +297 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +590 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +206 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com frutas e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com frutas e calorico com 87 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com frutas e bom para emagrecer?
Com 217 calorias por porcao, Ovos mexidos com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com frutas?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Abacaxi, Melão
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com frutas?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com frutas?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
