Ovos mexidos com frutas e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com frutas e café contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com frutas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Melão em cubos | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Uvas pretas | 60 g | 42 | 0 | 11 | 0.5 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Melão em cubos · Uvas pretas · Sementes de chia · Café preto sem açúcar
Como Ovos mexidos com frutas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -168 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +214 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +507 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +306 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com frutas e café e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com frutas e café e calorico com 78 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com frutas e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 300 calorias e 18g de proteina, Ovos mexidos com frutas e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com frutas e café?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com frutas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Uvas pretas, Melão em cubos
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com frutas e café?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com frutas e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
