Ovos mexidos com frutas e chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Ovos mexidos com frutas e chia contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com frutas e chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 15.9 | 0 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.15 |
| Sementes de chia | 15 g | 73.5 | 4.5 | 6 | 2.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão papaia · Banana prata · Ovos mexidos · Tomate · Sementes de chia
Como Ovos mexidos com frutas e chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -298 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +84 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +377 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com frutas e chia e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Ovos mexidos com frutas e chia e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com frutas e chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 20g de proteina, Ovos mexidos com frutas e chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com frutas e chia?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com frutas e chia?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 45%, proteina 15%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Banana prata, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com frutas e chia?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com frutas e chia?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
