Ovos mexidos com frutas e granola calorias e nutricao
Ovos mexidos com frutas e granola contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 31g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com frutas e granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Uva verde | 30 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.2 |
| Mirtilo | 20 g | 11 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Morango · Uva verde · Mirtilo · Granola
Como Ovos mexidos com frutas e granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +181 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +474 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +192 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com frutas e granola e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Ovos mexidos com frutas e granola e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com frutas e granola e bom para emagrecer?
Sim. Com 333 calorias e 16g de proteina, Ovos mexidos com frutas e granola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com frutas e granola?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com frutas e granola?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Granola, Uva verde
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com frutas e granola?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com frutas e granola?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
