Ovos mexidos com mamão e café calorias e nutricao
Ovos mexidos com mamão e café contem 235 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 18g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mamão papaia picado | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Mamão papaia picado · Café preto sem açúcar
Como Ovos mexidos com mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -103 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +279 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +572 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +188 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com mamão e café e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com mamão e café e calorico com 59 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com mamão e café e bom para emagrecer?
Com 235 calorias por porcao, Ovos mexidos com mamão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com mamão e café?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Mamão papaia picado, Café preto sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com mamão e café?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com mamão e café?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
