Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes calorias e nutricao
Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes contem 291 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 25g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1 |
| Morangos | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim, abóbora, girassol) | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Mamão · Morangos · Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim, abóbora, girassol)
Como Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +223 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +516 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +234 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes e calorico com 94 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 291 calorias e 15g de proteina, Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 34%, proteina 18%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Mamão, Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim, abóbora, girassol)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com mamão e morangos com sementes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
