Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto calorias e nutricao
Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 16g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Milho | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Ervilha | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Presunto | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Milho · Ervilha · Presunto
Como Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +214 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +507 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +225 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 300 calorias e 26g de proteina, Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 21%, proteina 35%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Presunto, Milho
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com milho, ervilha e presunto?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
