Ovos mexidos com milho e queijo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com milho e queijo contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 8g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com milho e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Queijo coalho | 30 g | 98 | 7.8 | 0.5 | 7 |
| Mostarda | 15 ml | 10 | 0.5 | 0.8 | 0.6 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Milho verde · Queijo coalho · Mostarda · Óleo vegetal (para fritar)
Como Ovos mexidos com milho e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -193 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +189 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +482 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +281 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com milho e queijo e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com milho e queijo e calorico com 181 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com milho e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 21g de proteina, Ovos mexidos com milho e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com milho e queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com milho e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 10%, proteina 25%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Queijo coalho, Óleo vegetal (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com milho e queijo?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com milho e queijo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
