Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos calorias e nutricao
Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 18g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mix de sementes (girassol e abóbora) | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
| Pão de forma integral (torrado) | 25 g | 62 | 1 | 11 | 2.5 |
| Creme de queijo (cream cheese) | 15 g | 41 | 3.8 | 0.6 | 1 |
| Morangos frescos | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Mix de sementes (girassol e abóbora) · Pão de forma integral (torrado) · Creme de queijo (cream cheese) · Morangos frescos · Café preto (sem açúcar)
Como Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -211 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +171 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +464 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos e calorico com 101 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 343 calorias e 19g de proteina, Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 21%, proteina 22%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral (torrado), Mix de sementes (girassol e abóbora)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com mix de sementes, torrada e morangos?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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