Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 18g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Sementes de abóbora | 15 g | 84 | 7 | 2 | 4 |
| Sementes de linhaça | 10 g | 53 | 4 | 3 | 2 |
| Castanha-do-pará | 20 g | 132 | 13 | 2 | 3 |
| Granola salgada | 20 g | 90 | 4 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Sementes de abóbora · Sementes de linhaça · Castanha-do-pará · Granola salgada
Como Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -387 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -5 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +288 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +87 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas e calorico com 315 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 25g de proteina, Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 14%, proteina 18%
- Densidade energetica: 315 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Castanha-do-pará, Granola salgada
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com mix de sementes e castanhas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
