Ovos mexidos com molho calorias e nutricao
Ovos mexidos com molho contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 3g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Clara de ovo mexida | 60 g | 30 | 0 | 1 | 7 |
| Gema de ovo mexida | 40 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Molho cremoso (maionese ou similar) | 50 g | 350 | 38 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Clara de ovo mexida · Gema de ovo mexida · Molho cremoso (maionese ou similar)
Como Ovos mexidos com molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -308 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +74 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +367 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -17 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com molho e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com molho e calorico com 293 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 3g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com molho e bom para emagrecer?
Com 440 calorias por porcao, Ovos mexidos com molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com molho?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com molho?
- Distribuicao de macros: gordura 88%, carboidratos 3%, proteina 9%
- Densidade energetica: 293 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (maionese ou similar), Gema de ovo mexida, Clara de ovo mexida
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com molho?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com molho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
