Ovos mexidos com molho e queijo ralado calorias e nutricao
Ovos mexidos com molho e queijo ralado contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 9g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com molho e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Molho de tomate | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Ovos mexidos com molho e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -188 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +194 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +487 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com molho e queijo ralado e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com molho e queijo ralado e calorico com 133 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com molho e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 320 calorias e 22g de proteina, Ovos mexidos com molho e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com molho e queijo ralado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com molho e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 11%, proteina 30%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo parmesão ralado, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com molho e queijo ralado?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com molho e queijo ralado?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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