Ovos mexidos com pão e café calorias e nutricao
Ovos mexidos com pão e café contem 240 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 18g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com pão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 12 |
| Pão de forma | 30 g | 80 | 1.5 | 15 | 3 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma · Café preto
Como Ovos mexidos com pão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -108 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +274 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +567 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +183 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com pão e café e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com pão e café e calorico com 86 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com pão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 240 calorias e 16g de proteina, Ovos mexidos com pão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com pão e café?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com pão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com pão e café?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com pão e café?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
