Ovos mexidos com pão integral e manteiga calorias e nutricao
Ovos mexidos com pão integral e manteiga contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 13g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com pão integral e manteiga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.7 | 13 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 0.8 | 11 | 2.7 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Manteiga
Como Ovos mexidos com pão integral e manteiga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -169 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +213 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +506 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +122 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com pão integral e manteiga e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com pão integral e manteiga e calorico com 223 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com pão integral e manteiga e bom para emagrecer?
Sim. Com 301 calorias e 16g de proteina, Ovos mexidos com pão integral e manteiga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com pão integral e manteiga?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com pão integral e manteiga?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 17%, proteina 21%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Manteiga, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com pão integral e manteiga?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com pão integral e manteiga?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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