Ovos mexidos com pão na chapa calorias e nutricao
Ovos mexidos com pão na chapa contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 32g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com pão na chapa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Pão na chapa | 80 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Manteiga | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão na chapa · Manteiga
Como Ovos mexidos com pão na chapa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +43 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +12 kcal, mesma proteina |
| Arroz com feijão fradinho, frango ao molho e ovos cozidos | 500g | 668 | 48g | +181 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com pão na chapa e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com pão na chapa e calorico com 238 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com pão na chapa e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 23g de proteina, Ovos mexidos com pão na chapa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com pão na chapa?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com pão na chapa?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão na chapa, Ovos mexidos, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com pão na chapa?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com pão na chapa?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
