Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita calorias e nutricao
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Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 48g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Presunto cozido fatiado | 40 g | 46 | 2 | 1 | 6 |
| Queijo muçarela ralado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Banana da terra frita | 120 g | 252 | 8 | 45 | 1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Presunto cozido fatiado · Queijo muçarela ralado · Banana da terra frita · Óleo vegetal (preparo)
Como Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -500 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -118 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +175 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | -26 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita e calorico com 211 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana da terra frita, Ovos mexidos, Queijo muçarela ralado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com presunto, queijo e banana da terra frita?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
