Ovos mexidos com presunto e maionese calorias e nutricao
Ovos mexidos com presunto e maionese contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 2g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com presunto e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Presunto | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Maionese | 25 g | 175 | 19 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Presunto · Maionese
Como Ovos mexidos com presunto e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -189 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +193 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +486 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +102 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com presunto e maionese e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com presunto e maionese e calorico com 257 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com presunto e maionese e bom para emagrecer?
Com 321 calorias por porcao, Ovos mexidos com presunto e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com presunto e maionese?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com presunto e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 79%, carboidratos 2%, proteina 19%
- Densidade energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Ovos mexidos, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com presunto e maionese?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com presunto e maionese?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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