Ovos mexidos com presunto e pão calorias e nutricao
Ovos mexidos com presunto e pão contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 18g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com presunto e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Presunto picado | 50 g | 70 | 3 | 1 | 10 |
| Pão de forma | 30 g | 80 | 1.5 | 15 | 2.5 |
| Queijo ralado | 5 g | 20 | 1.5 | 0.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Presunto picado · Pão de forma · Queijo ralado
Como Ovos mexidos com presunto e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +189 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +482 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +200 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com presunto e pão e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com presunto e pão e calorico com 176 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com presunto e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 27g de proteina, Ovos mexidos com presunto e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com presunto e pão?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com presunto e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma, Presunto picado
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com presunto e pão?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com presunto e pão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
