Ovos mexidos com presunto e tomate calorias e nutricao
Ovos mexidos com presunto e tomate contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 6g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com presunto e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.25 | 1.5 | 18.75 |
| Presunto cozido | 50 g | 65.5 | 2.5 | 1.5 | 9.25 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Presunto cozido · Tomate · Cebola · Óleo vegetal
Como Ovos mexidos com presunto e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -231 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +151 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +444 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com presunto e tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com presunto e tomate e calorico com 144 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com presunto e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 28g de proteina, Ovos mexidos com presunto e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com presunto e tomate?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com presunto e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 6%, proteina 33%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Óleo vegetal, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com presunto e tomate?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com presunto e tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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