Ovos mexidos com presunto e vegetais calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com presunto e vegetais contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 5g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com presunto e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos | 150 g | 214.5 | 14.25 | 1.5 | 19.5 |
| Presunto cozido | 60 g | 87 | 3 | 1 | 14 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos · Presunto cozido · Cebola · Tomate · Óleo vegetal
Como Ovos mexidos com presunto e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -271 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +111 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +404 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com presunto e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com presunto e vegetais e calorico com 155 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com presunto e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 34g de proteina, Ovos mexidos com presunto e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com presunto e vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com presunto e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 5%, proteina 34%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos, Óleo vegetal, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com presunto e vegetais?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com presunto e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
