Ovos mexidos com purê de batata e salada calorias e nutricao
Ovos mexidos com purê de batata e salada contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 28g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Purê de batata | 150 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Salada de repolho e tomate | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Purê de batata · Salada de repolho e tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Ovos mexidos com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -284 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +98 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +391 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com purê de batata e salada e calorico com 123 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 16g de proteina, Ovos mexidos com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 27%, proteina 16%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Purê de batata, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com purê de batata e salada?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com purê de batata e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
