Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate calorias e nutricao
Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 50g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Pão de massa mãe | 80 g | 208 | 1 | 42 | 7.5 |
| Cogumelos salteados | 60 g | 78 | 6 | 3 | 3 |
| Tomate cherry | 40 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Espinafres | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de massa mãe · Cogumelos salteados · Tomate cherry · Espinafres · Azeite (para cozinhar)
Como Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -516 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -134 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +159 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -225 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate e calorico com 180 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de massa mãe, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com pão de massa mãe, cogumelos e tomate?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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