Ovos mexidos com pão e requeijão calorias e nutricao
Ovos mexidos com pão e requeijão contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 28g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com pão e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 6.5 | 2 | 3.5 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 1.5 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Requeijão cremoso · Ovos mexidos
Como Ovos mexidos com pão e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +417 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e ovos cozidos | 532g | 634 | 34g | +244 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e ovos | 270g | 395 | 17g | +5 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com kiwi, torrada e ovos | 420g | 351 | 18g | -39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com pão e requeijão e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com pão e requeijão e calorico com 195 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com pão e requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 22g de proteina, Ovos mexidos com pão e requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com pão e requeijão?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com pão e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 29%, proteina 23%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma branco, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com pão e requeijão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com pão e requeijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
