Ovos mexidos com queijo, banana e canela calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Ovos mexidos com queijo, banana e canela contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 23g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo, banana e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo Minas Padrão | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Canela em pó | 3 g | 7 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Queijo derretido (cobertura) | 30 g | 99 | 8 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo Minas Padrão · Banana prata · Canela em pó · Queijo derretido (cobertura)
Como Ovos mexidos com queijo, banana e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -347 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +35 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +328 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo, banana e canela e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo, banana e canela e calorico com 189 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo, banana e canela e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 30g de proteina, Ovos mexidos com queijo, banana e canela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo, banana e canela?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo, banana e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 19%, proteina 22%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo Minas Padrão, Queijo derretido (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo, banana e canela?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo, banana e canela?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
