Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado calorias e nutricao
Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 34g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo coalho | 40 g | 136 | 10 | 1 | 10 |
| Carne moída | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Pão francês grelhado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Café preto | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo coalho · Carne moída · Pão francês grelhado · Ketchup · Café preto
Como Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -404 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -22 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +271 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado e calorico com 139 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 35g de proteina, Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês grelhado, Queijo coalho
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo coalho, carne moída e pão grelhado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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