Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café calorias e nutricao
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Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 38g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Queijo coalho | 40 g | 136 | 10 | 1 | 10.5 |
| Pão branco grelhado | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Café preto | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo coalho · Pão branco grelhado · Ketchup · Café preto
Como Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -375 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +7 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +300 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café e calorico com 132 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 30g de proteina, Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão branco grelhado, Queijo coalho
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo coalho, pão grelhado e café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
