Ovos mexidos com queijo e café calorias e nutricao
Ovos mexidos com queijo e café contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 5g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Queijo (misturado nos ovos) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Ervas secas (tempero) | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo (misturado nos ovos) · Ervas secas (tempero) · Café preto
Como Ovos mexidos com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +217 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +510 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +228 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +233 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo e café e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo e café e calorico com 85 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 19g de proteina, Ovos mexidos com queijo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo e café?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 7%, proteina 23%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo (misturado nos ovos), Café preto
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo e café?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
