Ovos mexidos com queijo e pão de forma calorias e nutricao
Ovos mexidos com queijo e pão de forma contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 28g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo e pão de forma?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 132 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Manteiga/Óleo de cozinha | 10 ml | 89 | 9.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovos mexidos · Queijo muçarela · Manteiga/Óleo de cozinha
Como Ovos mexidos com queijo e pão de forma se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -345 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +37 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +330 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo e pão de forma e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo e pão de forma e calorico com 251 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo e pão de forma e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 24g de proteina, Ovos mexidos com queijo e pão de forma mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo e pão de forma?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo e pão de forma?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 23%, proteina 20%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma branco, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo e pão de forma?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo e pão de forma?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
