Ovos mexidos com queijo e purê de batata calorias e nutricao
Ovos mexidos com queijo e purê de batata contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 22g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo derretido | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Purê de batata | 150 g | 135 | 5 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo derretido · Purê de batata
Como Ovos mexidos com queijo e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -268 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +114 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +407 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +23 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo e purê de batata e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo e purê de batata e calorico com 143 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 22g de proteina, Ovos mexidos com queijo e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo e purê de batata?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 22%, proteina 22%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Purê de batata, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo e purê de batata?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo e purê de batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
