Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite calorias e nutricao
Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite contem 357 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 8g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Queijo (nos ovos) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Azeite de oliva (na salada) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Queijo (nos ovos) · Tomate · Azeite de oliva (na salada)
Como Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +157 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +450 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +168 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +173 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite e calorico com 119 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite e bom para emagrecer?
Sim. Com 357 calorias e 17g de proteina, Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 9%, proteina 18%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Azeite de oliva (na salada), Queijo (nos ovos)
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo e salada de tomate com azeite?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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