Ovos mexidos com queijo minas calorias e nutricao
Ovos mexidos com queijo minas contem 146 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 1g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos mexidos com queijo minas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo inteiro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Clara de ovo | 30 g | 16 | 0.1 | 0.2 | 3.3 |
| Queijo Minas Frescal | 20 g | 52 | 4 | 0.6 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo inteiro · Clara de ovo · Queijo Minas Frescal
Como Ovos mexidos com queijo minas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -14 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +368 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +661 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +277 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos mexidos com queijo minas e saudavel?
Com moderacao. Ovos mexidos com queijo minas e calorico com 146 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos mexidos com queijo minas e bom para emagrecer?
Com 146 calorias por porcao, Ovos mexidos com queijo minas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos mexidos com queijo minas?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos mexidos com queijo minas?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 4%, proteina 38%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo inteiro, Queijo Minas Frescal, Clara de ovo
Quanto tempo leva para queimar Ovos mexidos com queijo minas?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~36 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos mexidos com queijo minas?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
